4月から新しい生活習慣になった方も多いかと思います。
ご自身の体の状態、しっかり把握できていますか?
痛い、辛い・だるい・重いなどの感覚し認識できていますか?
ご自身ではコリなどないと思っていたけど他人から「凝ってますね」など言われた経験のある方要注意です。脳が知らぬ間に痛みの伝達を止めているかもしれません。
でも心配しないでください、今からしっかりケアすれば大丈夫です。
春先の疲れは今のうちにリセットしておきたいですね。
花粉対策をするように梅雨対策もしっかり準備して快適に過ごしましょう。
梅雨は著しく変化する天候と気圧の変動、気温と湿度の高さから多くの方が体調不良を訴える時季
梅雨に多い不調といえば
・片頭痛・体の重だるさ・むくみ・風邪・咳・胃腸の不快・イライラ・落ち込み などあげられます。
梅雨対策のキーワードは「水分のコントロール」
人間の体の約60%は水分だと言われています。
梅雨時季は気候の変化に毛穴の開きがついていけておらず、汗の蒸散・皮膚呼吸がうまくできず水分代謝や体温調整などが乱れがちです。
本来排泄される老廃物などの排泄がうまくいかず、滞りが出来やすいのです
滞った排泄物により体の水分が澱んでしまったらどんなことが起こると思いますか?
察しの良い方はわかったかと思いますが上記の様な不調はじめ様々な不調のきっかけになっていくかもしれません。
ではその対策は?
本格的な梅雨を迎える前に「老廃物の排泄の良い身体づくりをする!」
そのためには、まず春先にたまった疲れをとり流れの良い身体にする!
滞った老廃物を流し、本来誰しも持っている自然治癒力を高めることで免疫も高まり病気の原因を根こそぎなくすのが目標です。
骨格の調整をして血流がよく神経伝達の良い身体に変えていく事が大事です。
何事も準備が大事ですね。時間のない人も多いかと思いますが体調を改善することで効率の上がることも多いと思いますよ。
ご自分の身体の状態に興味を感じた方、是非ご連絡ください。
身体づくりのお手伝いさせていただきます。